Παραλία

Άσκηση και πνεύμονες: Πως η τακτική άσκηση βοηθάει στην καλή λειτουργία των πνευμόνων

Συνήθως, όταν αναφερόμαστε στην καλή φυσική κατάσταση, την συνδέουμε με την καλή υγεία της καρδιάς ή με τη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού μας βάρους. Όμως είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζεις πώς με την άσκηση επιτυγχάνεται η καλή λειτουργία και υγεία των πνευμόνων. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο πώς έστω και 30 λεπτά άσκησης σε έναν υγιή …

Άσκηση και πνεύμονες: Πως η τακτική άσκηση βοηθάει στην καλή λειτουργία των πνευμόνων Διαβάστε Περισσότερα »

Xτίσε ένα τέλειο σώμα με άσκηση στην άμμο!

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, οι θερμοκρασίες έχουν ανέβει για τα καλά και η παραλία είναι η πρώτη σκέψη μας ενώ ταυτόχρονα μετράμε τις ημέρες που θα πάμε διακοπές. Παράλληλα οι επισκέψεις στο γυμναστήριο λόγω θερμοκρασιών γίνονται με το ζόρι. Δικαιολογημένα βέβαια γιατί το καλοκαίρι σημαίνει ξεγνοιασιά, ξεκούραση καλοπέραση και διακοπές. Δεν είναι όμως κρίμα …

Xτίσε ένα τέλειο σώμα με άσκηση στην άμμο! Διαβάστε Περισσότερα »