Physical + Online

Personal Training

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ:

Με πολυετή πείρα και τεχνογνωσία σε θέματα γύρω από το fitness θα σε βοηθήσω να πετύχεις τον στόχο, σου χωρίς τραυματισμούς.

Με πολυετή πείρα και τεχνογνωσία σε θέματα γύρω από το fitness, βοηθάω τους μαθητές μου να φτάσουν στην κορυφή.

Personal Training (1:1)

Εξατομικευμένες προπονήσεις οι οποίες πραγματοποιούνται πάντα σύμφωνα με το προσωπικό σας πρόγραμμα σε χώρους και ώρες που σας εξυπηρετούν.

Group Training

Εξατομικευμένες προπονήσεις οι οποίες πραγματοποιούνται πάνω σε ατομικό σχεδιασμό σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες. Οι συγκεκριμένες προπονήσεις πραγματοποιούνται σε ομάδες των τεσσάρων ατόμων και έχουν 100% αποτέλεσμα.

Online Coaching

Ζωντανή διαδικτυακή προπόνηση η οποία πραγματοποιείται πάνω σε ατομικό πρόγραμμα σύμφωνα με τον σωματότυπο σας και τις ανάγκες του, με αποτελέσματα ισάξια της δια ζώσης προπόνησης.

ATHLETES
TRAINING

για ερασιτέχνες αθλητές
  • Assessment
  • Movement Εducation
  • Strength & Power
  • Speed & Agility
  • 3 - 4 φορές / εβδομάδα

PERFORMANCE TRAINING

για ενεργούς αθλητές
  • Assessment
  • Movement Εducation
  • Strength & Power
  • Speed & Agility
  • 5 φορές / εβδομάδα
  • 1 ημέρα αποκατάστασης

WATER POLO DEVELOPMENT

για επαγγελματίες αθλητές
  • Assessment
  • Movement Εducation
  • Strength & Power
  • Speed & Agility
  • 6 φορές / εβδομάδα
  • 2 ημέρες waterpolo + S&C
  • Εντατικό πρόγραμμα που συνδυάζει ασκήσεις στο γυμναστήριο και στο γήπεδο για μέγιστα αποτελέσματα
Popular

REHABILITATION TRAINING –RECONDITIONING

αποκατάσταση
  • Assessment Functional Movement
  • Progressive Τherapeutic Εxercise
  • Physical therapy work
  • Orthopedic consultation

*Προσφέρεται έκπτωση 20% για γκρουπ (μέγιστο 4 άτομα) και περιόδους προπόνησης άνω των 2 εβδομάδων.

f.a.q.

Συχνές
Ερωτήσεις

Τα μαθήματα Personal training προσφέρονται στα Νότια Προάστια κατοίκον και στους χώρους του Gym Base Βουλιαγμένης 80. Σε περίπτωση που δεν σας βολεύει η περιοχή, μπορούμε να κάνουμε τα μαθήματα μέσω Internet.

Τα μαθήματα online δημιουργήθηκαν καθώς έτσι εκμηδενίζεται η απόσταση και εξοικονομείται χρόνος από τις μετακινήσεις καθώς έρχεται η προπόνηση στο σπίτι του μαθητή σε όποιο μέρος του κόσμου κι αν αυτός βρίσκεται.

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα κινητό, tablet ή laptop με σύνδεση στο διαδίκτυο και ένας χώρος όπου θα έχεις την άνεση να κάνεις τις ασκήσεις με ασφάλεια. Κατά την πρώτη συνεδρία θα συζητηθεί ο απαραίτητος εξοπλισμός που θα χρειαστείς για να πετύχουμε μαζί τους στόχους σου.

Τα μαθήματα απευθύνονται σε όποιον θέλει να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση ή τις επιδόσεις του σε κάποιο άθλημα. Μπορείς να ξεκινήσεις άμεσα είτε είσαι ερασιτέχνης αθλούμενος, είτε επαγγελματίας. Τα προγράμματα αποκατάστασης απευθύνονται σε τραυματίες αθλητές που θέλουν να επιταχύνουν τη διαδικασία ανάρρωσης και να επανέλθουν στη δράση το συντομότερο.

Τα προγράμματα βασίζονται στην αξιολόγηση του σώματος, την κινητικότητα, την ταχύτητα, την ευκινησία, την δύναμη και την ισχύη του κάθε αθλούμενου.

Φόρμα Ενδιαφέροντος

Επικοινώνησε μαζί μου αν θες να δειε πραγματικά αποτελέσματα.
Δώσε στον εαυτό σου αυτό που του αξίζει. Το καλύτερο!