Physical + Online
Personal Training
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ:
Με πολυετή πείρα και τεχνογνωσία σε θέματα γύρω από το fitness θα σε βοηθήσω να πετύχεις τον στόχο, σου χωρίς τραυματισμούς.
Με πολυετή πείρα και τεχνογνωσία σε θέματα γύρω από το fitness, βοηθάω τους μαθητές μου να φτάσουν στην κορυφή.
Personal Training (1:1)
Εξατομικευμένες προπονήσεις οι οποίες πραγματοποιούνται πάντα σύμφωνα με το προσωπικό σας πρόγραμμα σε χώρους και ώρες που σας εξυπηρετούν.
Group Training
Εξατομικευμένες προπονήσεις οι οποίες πραγματοποιούνται πάνω σε ατομικό σχεδιασμό σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες. Οι συγκεκριμένες προπονήσεις πραγματοποιούνται σε ομάδες των τεσσάρων ατόμων και έχουν 100% αποτέλεσμα.
Online Coaching
Ζωντανή διαδικτυακή προπόνηση η οποία πραγματοποιείται πάνω σε ατομικό πρόγραμμα σύμφωνα με τον σωματότυπο σας και τις ανάγκες του, με αποτελέσματα ισάξια της δια ζώσης προπόνησης.
ATHLETES
TRAINING
για ερασιτέχνες αθλητές
-
Assessment
-
Movement Εducation
-
Strength & Power
-
Speed & Agility
-
3 - 4 φορές / εβδομάδα
PERFORMANCE TRAINING
για ενεργούς αθλητές-
Assessment
-
Movement Εducation
-
Strength & Power
-
Speed & Agility
-
5 φορές / εβδομάδα
-
1 ημέρα αποκατάστασης
WATER POLO DEVELOPMENT
για επαγγελματίες αθλητές-
Assessment
-
Movement Εducation
-
Strength & Power
-
Speed & Agility
-
6 φορές / εβδομάδα
-
2 ημέρες waterpolo + S&C
-
Εντατικό πρόγραμμα που συνδυάζει ασκήσεις στο γυμναστήριο και στο γήπεδο για μέγιστα αποτελέσματα
REHABILITATION TRAINING –RECONDITIONING
αποκατάσταση-
Assessment Functional Movement
-
Progressive Τherapeutic Εxercise
-
Physical therapy work
-
Orthopedic consultation
*Προσφέρεται έκπτωση 20% για γκρουπ (μέγιστο 4 άτομα) και περιόδους προπόνησης άνω των 2 εβδομάδων.
f.a.q.
Συχνές
Ερωτήσεις
Τα μαθήματα Personal training προσφέρονται στα Νότια Προάστια κατοίκον και στους χώρους του Gym Base Βουλιαγμένης 80. Σε περίπτωση που δεν σας βολεύει η περιοχή, μπορούμε να κάνουμε τα μαθήματα μέσω Internet.
Τα μαθήματα online δημιουργήθηκαν καθώς έτσι εκμηδενίζεται η απόσταση και εξοικονομείται χρόνος από τις μετακινήσεις καθώς έρχεται η προπόνηση στο σπίτι του μαθητή σε όποιο μέρος του κόσμου κι αν αυτός βρίσκεται.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε όποιον θέλει να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση ή τις επιδόσεις του σε κάποιο άθλημα. Μπορείς να ξεκινήσεις άμεσα είτε είσαι ερασιτέχνης αθλούμενος, είτε επαγγελματίας. Τα προγράμματα αποκατάστασης απευθύνονται σε τραυματίες αθλητές που θέλουν να επιταχύνουν τη διαδικασία ανάρρωσης και να επανέλθουν στη δράση το συντομότερο.
Τα προγράμματα βασίζονται στην αξιολόγηση του σώματος, την κινητικότητα, την ταχύτητα, την ευκινησία, την δύναμη και την ισχύη του κάθε αθλούμενου.
GIORGOS KAZAZIDIS
Strength & Conditioning
Coach
Φόρμα Ενδιαφέροντος
Επικοινώνησε μαζί μου αν θες να δειε πραγματικά αποτελέσματα.
Δώσε στον εαυτό σου αυτό που του αξίζει. Το καλύτερο!